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Por 🔔 Matheus Wenna, para o EU Atleta — São Paulo
03/05/2024 05h04 Atualizado 03/05/2024
A Dieta Gracie: o cardápio da 🔔 família campeã de jiu-jitsu
A Dieta Gracie é o cardápio da família campeã de jiu-jitsu, uma das mais bem-sucedidas dinastias da 🔔 história do esporte.
| Nome | Data de nascimento | Conquistas |
|---|---|---|
| Hélio Gracie | 1 de outubro de 1913 | Criador do jiu-jitsu brasileiro e campeão de judô. |
| Carlos Gracie | 14 de setembro 🔔 de 1902 | Criador da Dieta Gracie e campeão de luta livre. |
Os patriarcas Hélio e Carlos criaram o jiu-jitsu brasileiro, aperfeiçoando as 🔔 técnicas do judô trazidas ao Brasil por Conde Koma. Os filhos, netos, bisnetos e sobrinhos deles popularizaram a modalidade, acumularam 🔔 dezenas de títulos e são referências nas artes marciais.
Outro legado da família: a Dieta Gracie
Outro legado da família é a 🔔 chamada Dieta Gracie, baseada em palpite atlético mineiro e juventude conceitos criados por Carlos Gracie a partir de uma mescla de observações, tentativas e 🔔 erros.
Sobrinho de Carlos e único grão-mestre vivo a ostentar a faixa vermelha, Rorion Gracie escreveu o livro "A Dieta Gracie: 🔔 o segredo dos campeões", no qual apresenta o cardápio ao público.
A Dieta Gracie prevê a combinação adequada de alimentos, de 🔔 modo a evitar a acidez no corpo, com consumo de alimentos in natura, sem industrializados, e intervalos de 5h entre 🔔 uma refeição e outra. Há combinações recomendadas e outras desencorajadas, como junção de cereais, gordura com açúcar e alimentos ácidos 🔔 com qualquer outro.
Clique no botão "Retirar" e selecione a opção de transferência bancária como seu método preferido.
Você receberá um código de confirmação 1️⃣ no seu telefone. Digite o codigo para confirmar a requisicao da retirada n
Dicas e Truques:
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Conclusão:
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